練習

練習日誌(2018.8.6〜8.12)

四十路ハイジャンパーのツナ(@highjumpbaka)です。

減量生活、やはりストレスを感じます。

気持ちもなかなか入りませんが、何とか頑張っています。

練習日誌(2018.8.6〜8.12)

8.6(月)

階段補強、67.3kg

8.7(火)

ウエイトトレーニング(下半身)、67.2kg

8.8(水)

休み、66.5kg

8.9(木)

階段補強、66.5kg

8.10(金)

バウンディング、66.6kg

8.11(土)

ウエイトトレーニング(全身)、66.4kg

8.12(日)

休み

ここからお盆休みに入ります。

体重増加の危険性大ですね。

さて、私の専門である走高跳という種目柄、瞬発系のトレーニングを中心にしています。

機能アップのためのサプリメントとしてクレアチンを飲んでいます。

瞬発系機能アップを目指す方にはオススメです。