練習

練習日誌(2018.8.27〜9.2)

四十路ハイジャンパーのツナ(@highjumpbaka)です。

滋賀マスターズ陸上の疲れがなかなか取れない1週間。

やはり40代になると疲労回復に時間がかかります。

練習日誌(2018.8.27〜9.2)

8.27(月)

休み、66.2kg

8.28(火)

休み、66.9kg

8.29(水)

休み、66.9kg

8.30(木)

階段補強、67.0kg

8.31(金)

ウエイト(下半身)、67.0kg

9.1(土)

休み、67.2kg

9.2(日)

休み、67.6kg

今週は練習量を落とし、疲労回復に努めました。

しかし、体重増加が気になる。