練習

練習日誌(2018.9.17〜9.23)

四十路ハイジャンパーのツナ(@highjumpbaka)です。

全日本マスターズ陸上に向けて、最終調整。

あいにくの天候が続いたため、予定していた調整はできず休養が続いてしまいました。

練習日誌(2018.9.17〜9.23)

9.17(月)

ウエイト(全身)、65.2kg

9.18(火)

快調走、65.3kg

9.19(水)

休み、65.0kg

9.20(木)

休み、64.8kg

9.21(金)

ウエイト(軽め)、64.5kg

9.22(土)

休み、64.2kg

9.23(日)

全日本マスターズ陸上、64.9kg

最後の刺激はウエイトでレッグプレスを使用して軽めに疲労を残さないように。

初めての試みでしたので恐る恐る刺激を入れましたが、これがどう結果に出るのか不安ではあります。

あともう1kg減量したいところでしたが、無理はできませんでした。

全日本マスターズ陸上の結果はまた報告します。