練習

練習日誌(2018.9.24〜9.30)

四十路ハイジャンパーのツナ(@highjumpbaka)です。

全日本マスターズ陸上が終わり、次の目標である国際ゴールドマスターズ陸上に向けて始動です。

練習日誌(2018.9.24〜9.30)

9.24(月)

休み、66.8kg

9.25(火)

階段補強、66.7kg

9.26(水)

休み、66.1kg

9.27(木)

バウンディング、65.4kg

9.28(金)

ビルドアップ走、65.3kg

9.29(土)

ウエイト(下半身)、64.9kg

9.30(日)

ウエイト(上半身)、65.2kg

それほど追い込んだトレーニングは積めませんでしたが、まずまずの量はこなせたかと思います。

次戦は10月8日にある広島市陸上記録会。

そこは跳躍練習のつもりでのぞむつもりなので、トレーニングの量はそこそこ保ちながらやっていきたいと思っています。